＊牛ゴボウ ＊きゅうりの塩昆布漬け ＊ミニトマト ＊棒々鶏サラダ ＊切り昆布の煮物 ＊玉子焼き 牛ゴボウは、 牛肉、ゴボウ、人参、コンニャクできんぴらごぼう風に炒め煮する。 ちょっと濃いめにすると、ご飯がススム♪ 汁気をとばすまで炒めると日保ちしま…